¿Cómo aliviar los síntomas de la alergia primaveral?

¿Qué es el polen?

Imagina que las plantas también quieren socializar y el polen es su manera de hacerlo. Durante la primavera, cuando la naturaleza se despierta, las flores empiezan su fiesta lanzando al aire estas diminutas partículas que son vitales para la fertilización de otras plantas. Peeeero… mientras ellas hacen match, muchos de nosotros terminamos en un episodio de estornudos y pañuelos súper molesto, y no solo en primavera, ¡la alergia al polen se puede presentar hasta en otoño! 🤧✨

Síntomas alergia polen

¿Te levantas estornudando o con los ojos más llorosos que cuando llegas al final de tu serie favorita? Puede que el polen sea el culpable. Los síntomas clásicos incluyen picazón que no para tanto en los ojos como en la nariz, y a veces hasta te sientes como si un camión te hubiese pasado por encima. Nada agradable desde luego. 😪 Es verdad que son señales que coinciden con las de otras enfermedades bastante comunes como los resfriados o las gripes, por eso anota estos síntomas que sí o sí apuntan a alergia:

• Estornudos frecuentes y rinitis: sí, los estornudos no paran. Y no solo eso, sino que la nariz te pica y no puedes dejar de sonarte, todo un incordio. 🤧
  
• Ojos rojos, llorosos y que pican: ¿te sientes como si hubieras llorado sin parar? Con la alergia al polen tendrás los ojos enrojecidos, muy muy llorosos y con una picazón que no se calma con nada. 🥺👀
• Problemas respiratorios: para algunas personas puede haber síntomas aún más heavies, desde dificultad para respirar al asma alérgica. Esto pasa porque el polen puede causar inflamación en las vías respiratorias, algo que dificulta la respiración normal y puede solucionarse con medicación o inhaladores. 🌬️💨
• Fatiga y mal estado general: a todo lo anterior se suele sumar un cansancio nivel: ¿dormí anoche? Aunque no lo creas, lidiar todo el día con estos síntomas te puede dejar KO, a pesar de lo único que hayas hecho sea un maratón de series. La alergia al polen te puede dejar sin energía, ¡y con ojeras! 😴
  
• Dolor de cabeza: con tanto estornudo, picazón y demás, el dolor de cabeza se hace presente como el plus que nadie ha pedido. Y si a eso le sumas la sensación de presión en la cara, como por los senos nasales, ya tienes el combo completo para no querer salir de la cama. 🤕

Remedios caseros

Por suerte, hay truquitos caseros muy sencillos que pueden mejorar esa sensación de que la primavera pasa como una apisonadora por tu organismo. Mira:

Remedio 1: haz de tu casa tu fortaleza

Mantén las ventanas bien cerradas, especialmente cuando los niveles de polen estén por las nubes. Un purificador de aire con filtro HEPA puede ser muy útil para mantener un ambiente interior saludable. 🏠💨

Remedio 2: la ducha es tu aliada

Después de disfrutar del aire libre, una buena ducha no solo te relaja, sino que también te permite deshacerte de todo ese polen que se te ha pegado. Es como dejar fuera de tu casa a esos invitados no deseados. ¡Ah, y no te olvides de cambiar de ropa! 🚿👕

Remedio 3: infusión de menta

Las propiedades antiinflamatorias de la menta pueden ser unas grandes aliadas para aliviar la congestión nasal y mejorar tu respiración. Prepara una infusión de hojas de menta fresca y tómatela bien caliente. Además de ser un plan de lo más reconfortante, mejorará tus sensaciones. 🍵

Remedio 4: vapor de eucalipto

Inhalar vapor con unas gotas de aceite esencial de eucalipto es un remedio casero clásico para abrir las vías respiratorias y aliviar la congestión. No en vano el eucalipto tiene propiedades expectorantes y antiinflamatorias que son útiles para tratar los síntomas nasales y de los senos nasales que son tan comunes cuando tenemos alergia al polen. ♨️

Otros tips que puedes probar

Además de estos remedios caseros, estar al tanto de los niveles de polen te puede ayudar a planear mejor tus salidas. Hay apps que te pueden ayudar en esta tarea. A esto, súmale estas ideas:

• Gafas de sol y mascarillas: las gafas pueden ayudar a proteger tus ojos del polen, y una mascarilla puede ser útil durante los picos de temporada alta para filtrar el aire que respiras.
  
• Limpieza regular: aspira con frecuencia y limpia las superficies de tu casa, así evitarás que se acumule polen, y moverlo a tu paso.
  
• Cuidado con las mascotas: si tienes mascotas que salen al exterior, recuerda limpiarles el pelo para evitar que traigan una dosis de polen extra a casa

Y, si los síntomas son muy duros, nada como visitar al médico para que te recomiende un buen chute de antihistamínicos. 📅👨‍⚕️ Con estos consejos esperamos que puedas disfrutar de la primavera tanto como se debe, sin tener que batallar contra esos molestos síntomas de la alergia al polen. Recuerda, ¡la primavera está para disfrutarla, no para sufrirla! 🌹😄